Přírodní léčba syndromu PCO
07.03.2013
Syndrom polycystických vaječníků (Polycystic Ovary Syndrome - PCOS) je jednou z nejčastějších poruch hormonální regulace u žen. Symptomy PCOS se vyskytují u 5 až 10% žen v plodném věku (12 až 45 let).
Vznik onemocnění
Za vznikem syndromu polycystických vaječníků je specifická hormonální nerovnováha, která způsobuje zhrubnutí blanky pokrývající vaječník natolik, že brání ovulaci (pro zdárnou ovulaci je nutné, aby blanka nad folikulem praskla a uvolnilo se vajíčko).
Predispozice ke vzniku PCOS je do jisté míry geneticky zakódována, a tedy dědičná.
Hlavní faktory pro vznik onemocnění jsou:
- nadměrná produkce luteinizačního hormonu (LH)
- vysoká hladina inzulinu u žen, kterých vaječníky jsou citlivé na tento stimul
Většina žen s PCOS má inzulinovou rezistenci a/nebo jsou obézní.
Osobní zkušenost
Dana, 31 let: "O děťátko jsme se neúspěšně snažili dva roky, vyšetření prokázali že mám problémy s ovulací kvůli polycystickým vaječníkům. Překvapilo mě, že to souvisí s inzulinem a stravováním. Nemám nadváhu, ale upravila jsem stravování a začala jsem si sledovat menstruační cykly pomocí symptotermální metody. Po pěti měsících jsem měla první ovulaci, další byla o dva měsíce. Otěhotněla jsem po devíti měsících od změny životosprávy."
Iveta, 26 let: "PCOS mi zjistili po vysazení antikoncepce, když jsem chtěla otěhotnět. Manžel měl také zhoršený spermiogram, takže nám doporučili umělé oplodnění. Podařilo se na druhý pokus, ale potratila jsem v 7tt, a pak podruhé v 9tt. Rozhodli jsme se to řešit jinak, změnili jsme oba stravu, podstoupili jsme detoxikační kúru a začali pravidelně cvičit. Podařilo se mi zhubnout z BMI 26 na 22. Nakonec jsem otěhotněla přirozeně a donosila zdravou dcerku."
Příznaky onemocnění
- anovulace - nedochází k ovulaci,
- nepravidelná menstruace - oligomenorrhea (prodloužené cykly) až amenorrhea (nedochází k menstruaci),
- neplodnost související s anovulací,
- nadváha až obezita,
- inzulínová rezistence, případně až diabetes 2. typu,
- vysoký krevní tlak
- zvýšená hladina cholesterolu,
- nadměrné ochlupení - především na tváři, hrudi, zádech, břichu a palcích na rukou a nohou,
- mastná pleť,
- akné,
- lupy,
- řídnutí vlasů, plešatění,
- zhrubnutá kůže na krku, ramenech a stehnech.
Výskyt a závažnost těchto symptomů je velmi individuální, a významně souvisí s nadváhou.
Při ultrazvukovém vyšetření
je na povrchu vaječníků viditelný nadměrný počet vyvíjejících se
vajíček (folikulů). Membrána pokrývající vaječník je při PCOS zhrubnutá,
neumožňuje prasknutí folikulu a ovulaci, dozrávající vajíčka proto
zůstávají ve vaječníku a mění se na cystičky.
Hormonální profil
Hormonální profil ženy s PCOS se obvykle vyznačuje následujícími odchylkami:
- zvýšená hladina androgenů
- zvýšená hladina estrogenů (estrogenová dominance) - estrogeny se tvoří ve vaječnících a tukovém tkanivu, může vést až k endometrióze, zvýšená hladina estradiolu může zvyšovat hladinu prolaktinu
- zvýšená hladina luteinizačního hormonu (LH)
- snížená hladina progesteronu - následek anovulace
- zvýšená hladina prolaktinu - prolaktin potlačuje ovulaci a menstruaci, v extrémních případech způsobuje amenorrheu
Léčba PCOS
Cílem je především snížit nadváhu, snížit inzulinovou rezistenci a obnovit plodnost.
Úprava životosprávy
Uvedená úprava stravování je vhodná nejen jako prevence a léčba onemocnění PCOS, ale také jako prevence vzniku těhotenské cukrovky a diabetu 2. typu.
Nevhodné | Vhodné | Velmi prospěšné (léčebný účinek) | |
---|---|---|---|
Sacharidy | jídla s vysokým glykemickým indexem - sladkosti, bílá mouka a pečivo, kukuřice |
přirozeně bezlepkové obilniny (rýže, jáhly, quinoa), celozrnné obilniny a pečivo s vysokým obsahem vlákniny | pohanka |
Bílkoviny | červené maso, uzeniny, sója a nefermentované sojové výrobky, mléko a mléčné výrobky v neBIOkvalitě* |
luštěniny (čočka, fazole), menší množství kvalitního masa - ryby nebo drůbež z BIO-chovu*, max. 1-2 porce kyslomléčných výrobků týdenně v BIO-kvalitě* | mořské ryby - losos, sardinky |
Tuky | ztužené tuky a živočišní tuky s vysokým podílem nasycených MK | Omega-3 nenasycené MK, lněný olej, konopný olej, čištěný rybí olej, olej z dýňových semen, celé ořechy a semena | |
Ovoce a zelenina | velmi sladké a sušené ovoce konzumujte s mírou, pozor na sušené ovoce konzervované cukrem! | avokádo, brokolice a příbuzné druhy, hrášek, listová zelenina | |
Nápoje | káva, černý čaj, slazené nápoje, ovocné džusy | čistá voda, zelený čaj, bylinkové čaje |
|
Ochucovadla, kořeniny | umělá sladidla (aspartam), glutamát sodný | skořice, řecké seno**, černý kmín** | |
Výživové doplňky |
vitamin C, vitamin D, B-komplex (zejména B12), chrom, hořčík (magnezium), chlorella, spirulina, zelený ječmen, MACA** | ||
Bylinky | šalvěj**, pampeliška, vitex** |
* Zbytkové chemikálie v "neBIO" produktech mají často estrogenní aktivitu (tzv. xenoestrogeny), narušují hormonální regulaci a plodnost. Měly by se jim proto vyhýbat ženy, které plánují těhotenství, zvláště pokud mají problémy s hormonální rovnováhou.
** Neužívat po otěhotnění.
Pohyb
Pravidelný pohyb alespoň 30 minut denně zlepšuje schopnost organizmu zpracovávat glukózu.
PCOS z pohledu TCM
Z pohledu tradiční čínské medicíny může být PCOS způsoben kombinací faktorů:
- nedostatečný Yang ledvin, stagnace energie Qi, resp. krve a nahromadění vlhkosti v organizmu
- nedostatek energie Qi ledvin a Yin ledvin, který dlouhodobě způsobí nedostatek Qi a krve
- stagnace energie jater a nedostatek Yin způsobený stresem, životním stylem nebo konstitucí
Léčba: akupunktura, bylinná léčba a/nebo úprava stravy podle potřeb konkrétní pacientky.
Prognóza bez léčby
Při neléčeném PCOS hrozí následující komplikace:
- hyperplaze až rakovina endometria,
- inzulinová rezistence až diabetes 2. typu (cukrovka),
- vysoký krevní tlak, může se zhoršovat v těhotenství,
- deprese, úzkost
- poruchy tukového metabolizmu,
- kardiovaskulární onemocnění - ateroskleróza, infarkt,
- spánkové apnoe - zvláště u obézních žen,
- ztukovatění jater (steatóza) - zvláště u obézních žen,
- autoimunní zánět štítné žlázy.
Rizika v těhotenství:
- vysoký krevní tlak a s ním související problémy (bolesti hlavy a j.),
- zvýšené riziko samovolného potratu nebo předčasného porodu,
- zvýšené riziko preeklampsie a HELLP syndromu,
- zvýšené riziko těhotenské cukrovky.
Autor článku:
Ing. Helena Bieliková, Fertility konzultant