Prolaktín
NAJČASTEJŠÍ PROBLÉM: zvýšená hladina prolaktínu vedie k poruchám plodnosti u mužov aj žien.
Prolaktín je hormón predného laloku hypofýzy, riadiaci tvorbu mlieka v období dojčenia, tlmí dozrievanie vajíčka vo vaječníku (aj menštruačný cyklus) a tým aj možnosť oplodnenia.
Nadbytok prolaktínu (PRL) - takzvaná hyperprolaktinémia - mimo obdobia dojčenia spôsobuje vymiznutie menštruácie a neplodnosť, niekedy môže viesť aj k produkcii mlieka. Uvedený stav môže byť spôsobený nádorom hypofýzy, preto pri výskyte uvedených symptómov navštívte lekára čo najskôr, aby sa podozrenie vylúčilo.
Aké je množstvo prolaktínu v krvi?
Množstvo prolaktínu v krvi je obvykle veľmi malé, preto sa udáva jeho obsah v počte medzinárodných jednotiek (IU). Zvýšená hodnota znamená u žien vyššie množstvo hormónu než 500–800 tisícin IU v jednom litri krvi. U mužov je hranica nižšia, 200–500 tisícin IU/l.
Výskyt zvýšenej hladiny prolaktínu je rovnako častý u žien aj u mužov. U mužov však býva menej často zistený pre neskôr sa vyskytujúce príznaky choroby. Zvýšená hladina prolaktínu je na vine približne u štyroch percent neplodných mužov. U žien so zástavou menštruácie, ktorá nezodpovedá veku (tj. nejedná sa o menopauzu), sa zvýšená hladina tohto hormónu vyskytuje v 10–20 % prípadov.
Príčiny hyperprolaktinémie
Príčinou hyperprolaktinémie môže byť tehotenstvo a kojenie, stimulácia bradaviek, stres, spánok, prehriatie organizmu (napríklad v saune) či hladovanie – všetky tieto faktory spôsobujú prirodzené zvýšenie hladiny prolaktínu.
Zvýšenie hladiny môžu navodiť aj niektoré lieky a liečivé rastliny, napríklad estrogény (hormonálna antikoncepcia), väčšina liekov na duševné choroby, niektoré lieky na vysoký krvný tlak, lieky na žalúdočné vredy, z bylín napríklad žihľava. Príčinou zvýšenej hladiny prolaktínu môže byť aj ochorenie, najčastejšie nádor hypofýzy, produkujúci prolaktín (prolaktinóm), ďalej znížená funkcia štítnej žľazy, obličková nedostatočnosť, choroby pečene (cirhóza) alebo operácia a pásový opar hrudníka – tie zvyšujú hladinu prolaktínu v krvi rovnakým mechanizmom ako kojenec pri saní.
Ako sa hyperprolaktinémia prejaví?
Zvýšená hladina prolaktínu v krvi spôsobuje u žien poruchy menštruačného cyklu
a neplodnosť. Často sa vyskytuje v kombinácii so syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS).
U mužov je zvýšená hladina prolaktínu v krvi často menej nápadná.
Prejavuje sa poklesom libida a potencie a neplodnosťou.
Ďalším príznakom je tvorba a vylučovanie mlieka mliečnou žľazou mimo obdobie kojenia (galaktorhea). Tá je u žien obvykle nenápadná, zisťuje sa tlakom na prsník, u mužov je celkom výnimočná.
Ako znížiť hladinu prolaktínu prírodnými prostriedkami
K takzvaným inhibítorom prolaktínu patria tieto vitamíny, minerály a výživové doplnky:
- vitamín B6 100mg 2-3x denne
- zinok 15mg denne
- vitamín E
- bylinky: vitex (len pre ženy), šalvia, petržlenová vňať, pepermint, ginkgo biloba, Tang Kuej (Dong Quai)
- ženšenový extrakt
- prášok MACA
- Ashwagandha (Ašvaganda) - ajurvédsky čaj
- dýchacie cvičenia na zlepšenie prekrvenia a hormonálnej rovnováhy
- masáže na podporu plodnosti
- jóga, meditácie a iné techniky na zlepšenie zvládania stresu
Hladinu prolaktínu môžete ovplyvniť aj úpravou skladby jedálnička.
Vhodné potraviny:
- ovocie
- zelenina (hlavne listová a zelené fazuľky)
- celozrnné obilniny
- strukoviny
- oriešky, semená
- bielkoviny bohaté na zinok - losos, tuniak, morčacie mäso, kuracie mäso v bio-kvalite (konzumácia priemyselne chovanej kuraciny naopak zvyšuje hladinu prolaktínu)
